Pendant la saison des neiges, les parcs peuvent nous donner l’impression d’être notre propre paradis hivernal. Se promener sur des sentiers enneigés et dans des forêts gelées peut être une façon géniale de passer une journée en plein air.
Voici comment passer un moment agréable et en toute sécurité pendant votre escapade hivernale!
Bien se vêtir
La règle de sécurité la plus importante pour la randonnée hivernale est de s’habiller de manière adaptée aux conditions météorologiques.
Comme pour toute activité hivernale extérieure, le secret réside dans la superposition de couches de vêtement. Commencez par une bonne couche de base, ajoutez une couche intermédiaire, puis une couche extérieure. Vous pouvez toujours retirer une couche si vous avez trop chaud pendant votre randonnée. Vous devriez avoir légèrement froid avant de vous mettre en mouvement.
N’oubliez pas de vous couvrir la tête et le cou! Vous aurez également besoin de chaussures robustes, imperméables et dotées d’une bonne semelle.
Être bien équipé
Voici quelques articles que nous vous suggérons d’emporter avec vous lors de votre randonnée :
Lampe de poche ou lampe frontale : la nuit tombe plus tôt en hiver, alors emportez une source de lumière avec vous par précaution. Vous ne voulez pas vous retrouver sur un sentier sombre sans éclairage!
Vêtements supplémentaires : emportez un manteau matelassé ou des vêtements supplémentaires dans votre sac au cas où vous auriez froid.
Téléphone intelligent : il est important d’avoir un téléphone cellulaire en cas où vous auriez une urgence pendant votre randonnée. De plus, vous pouvez immortaliser votre randonnée avec des photos! Veillez à protéger votre batterie du froid en gardant votre téléphone près de votre corps pour le réchauffer.
Chauffe-mains : ils peuvent faire toute la différence par temps froid. Essayez d’en mettre quelques-uns dans vos bottes!
Raquettes : les raquettes sont une excellente option pour les zones où la neige est profonde et les sentiers non déblayés. Dans le nord de l’Ontario, les raquettes sont indispensables pour accéder aux sentiers enneigés.
Planifier en conséquence
La randonnée en hiver est plus exigeante qu’en été. Vous ne pourrez peut-être pas marcher aussi loin dans le froid et la neige. Prévoyez commencer par une randonnée plus courte pour évaluer vos capacités.
Vous devriez également entreprendre votre randonnée tôt dans la journée.
Marcher dans la neige peut vous ralentir, et vous devez partir suffisamment tôt avant la tombée de la nuit.
N’oubliez pas de vérifier les conditions météorologiques avant de partir en randonnée. Personne n’aime faire de la randonnée dans le blizzard!
Bien connaître le parc
Assurez-vous de consulter une carte du parc avant de partir, ou emportez-en une avec vous par mesure de précaution. Lorsque vous empruntez le sentier, prêtez attention à tous les panneaux que vous voyez.
Vous devriez également vous renseigner auprès du personnel du parc avant de partir. Il pourra vous indiquer les installations disponibles et les zones du parc les plus propices à une randonnée hivernale.
Se ravitailler
La randonnée hivernale est une activité intense! Vous brûlerez énormément de calories tout au long de votre randonnée. Pensez à emporter une collation pour refaire le plein d’énergie.
N’oubliez pas non plus d’emporter beaucoup d’eau. L’hydratation est tout aussi importante en hiver qu’en été. Vous ne réalisez peut-être pas à quel point vous transpirez pendant une randonnée hivernale.
Être accompagné
Il est plus sûr de ne pas faire de randonnée en solitaire durant l’hiver. De plus, la randonnée en groupe est toujours plus amusante! Allez-y en compagnie de vos amis et votre famille pour une activité hivernale agréable et saine.
Vous n’avez pas trouvé de compagnons libres? Avant de partir, assurez-vous d’informer quelqu’un de votre destination, de l’itinéraire que vous empruntez et de l’heure à laquelle vous prévoyez rentrer.
Attention où vous posez les pieds!
Évitez les surfaces glissantes et les cours d’eau rapides.
Évitez de marcher sur la glace, sauf en cas de nécessité absolue. N’oubliez pas que la glace doit avoir une épaisseur d’au moins 10 cm pour pouvoir marcher dessus!
Passer du temps à l’extérieur est bénéfique pour vous tout au long de l’année, alors faites une randonnée cet hiver!
Vous n’êtes pas adepte de randonnée? Il existe de nombreuses autres façons de rester actif par temps froid!
